b 50

B-50 ,Holandia nie wygra z prostego powodu - bo to Holandia. Spali się gdzieś w półfinale.

jakw temacie: chce kupic laweczke pod sztange bardzo wytrzymala, gryf: dlugi. krotki i krotki lamany, obciazenie ok.50-60kg za wsyztko moge dac ok. 500-700zl... oczywiscie wsyzstyko zalezy od jakosci sprzetu:) najlepiej by bylo gdyby ktos to sprzedawal z wojewodztwa slaskiego, okolice wodzislawia, zor, jastrzebia, pawłowic, skrzyszowa. moj nr gg [...]

nie wpisywać się! Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-06-12 20:50:10

Witam serdecznie. Piszę tego posta w intencji mojej dziewczyny:) Wiek: 20 lat, Waga: 83kg. Cel: redukcja. ==== Dieta ==== == I śniadanie (ok 8:00) - 2 kromki ciemnego pieczywa (razowy) + cieniutka warstwa masła bez dodatków olejów. - serek homogenizowany, odtłuszczony, naturalny. - ew. płatki owsiane w jogurcie naturalnym (250ml). - ew. jajecznica [...]

Sprawozdanie z tygodnia. Poniedziałek , nogi na maszynie , brzuszki. Wtorek klatka maszyna , biceps i triceps oraz "rozpiętki". Środa wolna Czwartek nogi , przysiady ze sztangą , nagi na maszynie i plecy. Piątek wolne. Dziś waga 87,60 kg. Suplementacja na ten miesiąc. HMBolan 4 x Dominator 3 x Kreatyna 2 x tylko rano do tego odżywka [...]

wczorajćwiczenia eliptyczne 50 min. W kazdych 10 min. było 7 min RH (na czytanie akurat)ok 125 i 3 min Rh ok 45 Do tego dotatkowo spacer farmera pierwszy raz -z działki niosłam truskawki w dwóch wiaderkach. Drugi raz- poszlam na zakupy( zamiast pojechac).Wygladalo to koszmarnie. Dzisiaj w planie siłowe.

Mera, jeszcze się dogadamy odnośnie dokładnego czasu wstawienia podsumowania. Może uda mi się w środę, ale planowo lecę wtedy do Londynu i szczerze powiedziawszy będzie to dość ciężki dzień... i nie wiem, czy dostępu do netu nie będę miała dość późno. Więc dla mnie osobiście lepiej wtorek, lub czwartek rano (damy sobie jeszcze dzień dodatkowy na [...]

Pepo, a czy ta przerwa między kolejnymi porcjami krety musi 8 h wynosić ? Bo np. czasami muszę iść na trening koło 9 rano. przykładowo - o 6.30 bym wziął krete, o 7 śniadanie i o 9 trening. Kończe o 10.30 i czy wtedy mógłbym krete wziąć, czy jakoś inaczej to widzisz ? Co do diety - nie jadam codzień tego samego, bo nie lubię monotoni. Mam w swoim [...]

Oto mój nowy plan treningowy na okres choroby. Nie ćwiczyłem od 3 tygodni. Przerwa spowodowana choroba. Teraz mam powikłania po niej „problemy z sercem” Nie wolno mi ćwiczyć ale coś niewierze tym lekarzą bo się dobrze czuje. A Nogi: - Przysiady wykroczne 3s - Hack-przysiady 3s Plecy: - Martwy ciąg 3s - Podciąganie na [...]

Grains, Beans and Potatoes (GBP) share the following important characteristics: · They are all toxic when raw- there is no doubt about this- it is a fact that no competent source would dispute- they can be extremely dangerous and it is important never to eat them raw or undercooked. These toxins include enzyme blockers, lectins and other [...]

Witam wszystkich! Moglibyście ocenić moja diete masowa? waze 79-80kg wzrost 180cm platki owsiane 100gr + mleko 300ml + jajka 2 cale 2 bialka 530 kcal 30 b 70 w 13 t serek wiejski +makaron 100gr 500 kcal 30 b 75 w 2 t makaron 100gr+ kurczak 100gr 500 kcal [...]

Joint Caps Zdrowe, mocne stawy - Wspomaga funkcjonowanie aparatu ruchowego, - zawiera kwas hialuronowy, - poprawia ruchomość stawów, - łagodzi stany zapalne. Innowacyjna, synergiczna formuła wspierająca poprawne funkcjonowanie stawów. Zawiera kwas hialuronowy, najnowsze odkrycie we wspomaganiu aparatu ruchowego, a także chondroitynę oraz [...]

Zgadza się wcześniej wogóle nie ćwiczyłam więc może to i woda...chciałam też dodać iż przed chodzeniem na siłownie miałam galaretowate ciało a teraz jest ono już zupełnie inne, bardziej napięte sprężyste twarde..pomyślałam że może to mięśnie bo co innego powodowałoby że ciało robi się twardsze a na rękach gdzie wcześniej nie było śladu mięśni [...]

B-50wnioskuję o Bana dla Siwego za obrazę mojej osoby...

B-50 o co ci biega?

Amozna tez krytykowac francje za czarny sklad ale oni maja kolonie w afryce i sami Ci pilkarze od malego mowia po francusku i znaja historie francjii a tu przyjezdza jakis roger co slowa poo polsku nie umie i wielki Polak BCo do Olisadebe- po mistrzostwach caly czas mial kontuzje kolana, ktore uniemozliwialy mu gre w reprezentacji ale nie [...]

Zmieniony przez - sobi29 w dniu 2008-06-17 11:23:50

sprzedam golfa 1.8 gti rok produkcji 86 silnik 90 zawieszenie sportowe obnirzony caly zawias z gt sportowa kierownica kubelki opony 195 50 15 alufelgi bardzo ladne wymienione sprzeglo 2 tyg temu 2 dniowy akumularor auto w stanie b . dobrym jedyna wada jest uszkodzony wachacz do wymiany. cena to ok 3.200zl do negociacji

11 Czerwiec 2008 Środa SQ: 50-8 pow 70-5 pow 90-4 pow 110-3 pow 130-5,5 pow Ćwiczenia pomocnicze: Martwy ciąg na prostych nogach: 70 kg - 10,10,10,10 2głowe na maszynie: 10,10,8,8,6 Ostatnia seria 30 kg Bicho: Unoszenie sztangi: 30 kg 12 pow, 35 kg 10 pow, 40 kg 8 pow. Modlitewnik sztanga: 8,8,10 Brzuch: 30,30,30,30 Ps. Zaraz zapodam filmiki z [...]

Powiem w ten sposób, wiele osób może mnie za to wykpić, ale tak naprawdę to suplementy typu Xpand czy Nanovapor, czy nawet sławny noxplode itp. nie tyle co nie działają, ale nie są chyba warte swojej ceny. Bo czy opłaca się wydawać np. 300 zł żeby obwód bica zwiększył się przez 50 dni o 2 cm ? Podobne rezultaty można osiągnać samą dietą i [...]